Jokainen vastasyntynyt ihmislapsi tarvitsee selviytyäkseen oman äidin rintamaitoa. Suurella osalla naisista rintojen maitorauhaset alkavat tuottaa maitoa jo raskauden aikana, jolloin äidin keho valmistautuu synnyttämisen jälkeiseen vastasyntyneen ruokkimiseen. Pienelle vauvalle rintamaito on ainoa ravinnonlähde, jolla on suuri merkitys lapsen kehityksen kannalta. Rintamaito suojaa lasta erilaisilta infektioilta, sekä erilaisilta aineenvaihduntasairauksilta. Tutkimusten

Suomalaisille äideille lasten terveys on yleensä erittäin tärkeä, minkä takia lähes tulkoon jokainen äiti imettää lastaan mahdollisimman pitkään, jos se vain on mahdollista. Rintamaidon terveysvaikutuksista on nykyisin saatavilla yksityiskohtaista tietoa, jotka tukevat lapsen imetystä mahdollisimman pitkään. Imetyksestä koituvat hyödyt ovat monenlaiset. Äidinmaidon avulla lapsi saa suuren määrän erilaisia ravinto-

Lapsen synnyttyä saa moni äiti opetella uuden ja kauniin asian – imettämisen taidon. Imettäminen on lapsen luonnollinen keino saada ravintoa sekä vastustuskykyä tulevaisuuttaan varten. Luonnollinen äidinmaito on täynnä vitamiineja ja aina koostumukseltaan juuri sopivaa lapsen kasvua ja kehitystä ajatellen. Lisäksi maito on juuri oikean lämpöistä tarjoiltavaksi sekä hyvin säilyvää,

Atrofia on tila, joka tulee vastaan lähes jokaisella naisella heidän elämänsä aikana. Kyseessä on tieteellinen nimi sellaiselle tilalle, jossa naisen emättimen limakalvo on päässyt ohentumaan. Tämä voi tuntua käytännössä muun muassa emättimen kuivuutena. Vaikka tila onkin varmasti harmillinen, ja voi vaikuttaa suurestikin elämänlaatuun, on siihen onneksi kehitetty useita erilaisia

Pyöräily on yksi maailman suosituimmista liikuntamuodoista. Miljardit ihmiset pyöräilevät töihin, kouluun, harrastuksiin tai harrastavat pyöräilyä itsessään. Se on verrattain turvallista kuntoliikuntaa, joka on edullinen ja ympäristöystävällinen tapa päästä paikasta toiseen, ja erinomainen keino erityisesti kestävyyskunnon kasvattamiseen. Tässä jutussa pohdimme pyöräilyä koko perheen elämäntapana. Erilaiset pyörämallit Pyöräily ei tietenkään onnistu

Perheen yhteiset hetket ovat korvaamattomia perheesi voi hyvin, kun annat heille aikaa. Niin lapset kuin vanhemmatkin hyötyvät yhdessä vietetystä ajasta. Lapset tuntevat olonsa erityisiksi ja rakastetuiksi, kun vanhemmat varaavat aikaa hauskoihin yhteisiin puuhiin. Aina ei tarvitse tehdä mitään kovinkaan erikoista, sillä aivan arkisetkin toimet, kuten esimerkiksi yhteiset aamutoimet ja

Äidit tietävät, kuinka kiireistä arki on pienten lasten kanssa. Omaa aikaa ei ole paljoa, joten se on käytettävä tehokkaasti. Vaatteiden ostaminen onnistuu kätevästi netistä vaikkapa lasten päiväunien aikaan. Usein netistä löytyy loistavia tarjouksia, joten näin äidit voivat säästää myös selvää rahaa. Lyö kaksi kärpästä yhdellä iskulla ja osta niin

On motiivina sitten raskausajan kiloista eroon pääsy, itsensä hyvässä kunnossa pitäminen tai vain pakko päästä päivän päätteeksi purkamaan stressiä tai suoranaista turhautumista, on kuntosali siihen loistava paikka. Miten sovittaa lapset tähän oman kuntoilutarpeeseen? Kuntoilua ei suinkaan kannata unohtaa lasten takia, sillä se kostautuu ajan myötä. Lapsi mukaan salille? Jos

Lastenhuone on parhaimmillaan tila lapsen leikeille ja nukkumiseen. Se ei ole yksi kodin edustushuoneista, vaan lapsia varten suunniteltu viihtyisä oma tila. Tarjolla on monia valmiita supersankari- ja prinsessateemoja, mutta parhaan sisutuksen saa käyttämällä omaa mielikuvitusta. Myös lapset kannattaa ottaa mukaan sisustuksen suunnitteluun, lapsen voi antaa esimerkiksi maalata seinää tai

  Vauva huutaa naama punaisena ja kotiin on vielä ikuisuudelta tuntuvan pitkä matka. Äidilläkin alkaa olla tuskaisen kuuma ja ihmiset tuijottavat. Ei auta muu kuin avata maitobaari ja alkaa imettää. Jokainen imettävä äiti on ollut varmasti joskus tällaisessa tilanteessa, eikä valinta ei ole jokaiselle aina yhtä helppo. Toiselle julkisella